Ragoût de boeuf et de
légumes
saisonniers
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Ingrédients
De l'huile
2 livres (1 kg) de boeuf maigre en cubes de 1 pouce
(2,5 cm)
1/2 lb (225 g) de champignons tranchés
3 oignons, en quartiers épais
2 gousses d'ail hachées fin
2 1/2 tasses (650 ml) bouillon de boeuf
1 boite (540 ml ) (680 ml) de tomates
entières, non égouttées,
hachées gros
1 1/2 c. thé de basilic
séché
1/2 c. thé. de sel
1/4 c. thé poivre
2 livres (1 kg) de citrouille
pelée,coupée en cubes de 1 pouce (2,5
cm)
2 petites courgettes, en tronçons de 1/2
pouce (1,5 cm)
1/3 tasse (80 ml) de fécule de maïs
délayée dans 1/3 tasse (80 ml)
d'eau
riz cuit ou pâtes cuites si
désiré
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Préparation
Par petites quantités, dorer
le boeuf dans 2 c. table d'huile.
Retourner souvent. Retirer la viande ;
mettre de côté. Dans 1 c.
table d'huile, cuire les champignons
à feu modéré pour
3 minutes environ. Retirer les
champignons ; mettre de
côté. Dans 1 c. table
d'huile, cuire les oignons et l'ail 3
minutes. Ajouter le bouillon ; porter
à ébullition. Incorporer
la viande, les tomates, les
assaisonnements. Baisser la chaleur
à faible, couvrir et mijoter 45
minutes environ, jusqu'à ce que
le boeuf soit presque tendre. Ajouter
la citrouille ; cuire à
découvert environ 30 minutes.
Ajouter courgettes et champignons ;
cuire couvert 5 minutes,jusqu'à
ce que les courgettes soient cuites,
mais encore croquantes. Incorporer la
fécule délayée
dans l'eau. Porter à
ébullition à feu
modéré, en remuant
constamment ;bouillir 1 minutes. Servir
avec des pâtes ou du
riz. 6 à
8 portions.
Christine
Beauchamp,
Montréal, Canada
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